Boules arachides et banane | Banana peanuts bites


Ces petites bouchées me rappellent mon enfance. Je suis le genre de personne à manger la même chose tous les jours pendant des années sans me tanner et quand j'étais petite, c'était les toasts beurre d'arachides et banane (ou plus étrangement, beurre d'arachides et fromage en tranche orange). Je me suis par contre lassée de manger des toasts, mais pas du goût de ce duo bien connu. 






Préparation: 3 minutes. Temps de cuisson: Aucun. Portions: 12 boules.

Valeurs nutritives (pour 1 boule)
Calories: 183
Glucides: 27.5 g
Protéines: 4.6 g
Fibres: 3.5 g

Ingrédients

1 tasse de granola au beurre d'arachides
1 tasse d'arachides
1/2 banane bien mûre
1 c. à soupe de beurre d'arachides naturel
1 tasse 1/4 de dattes Medjool dénoyautées

Instructions

Passer tous les ingrédients au robot mélangeur jusqu'à la formation d'une boule. Rouler dans vos mains en boules égales. Réfrigérer une heure avant de servir.




Ingredients

1 cup peanut butter granola
1 cup peanuts
1/2 ripe banana
1 tbsp natural peanut butter
1 cup 1/4 pitted Medjool dates

Instructions

Put all the ingredients in a food processor and pulse until it forms a dough ball. Roll balls into your hands and refrigerate for about one hour before serving.





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