Smoothie vert détoxifiant | Green detox smoothie


Pour les matins pressés et ceux qui n'aiment pas déjeuner, le smoothie est un choix idéal. Celui-ci est tout simplement bourré de nutriments. Le lait d'amandes fournit le calcium, la spiruline (qui contient 65% de protéines et dont une c. à thé fournit 2.6g de protéines) fournit les protéines et la vitamine A et B, le kiwi fournit la vitamine C (ce fruit contient plus de vitamine C que l'orange) et le kale fournit les fibres. Effet détoxifiant garanti. 






Préparation: 2 minutes. Temps de cuisson: Aucun. Portions: 2 verres moyens ou un grand verre.

Ingrédients

1 prune
1/2 banane
1 kiwi
1/2 tasse de kale
1/2 tasse de lait d'amandes
2-3 glaçons
1 c. à soupe de jus de jacquier (je ne l'ai utilisé que pour sucrer le tout, vous pouvez utiliser le sucrant de votre choix, sirop d'érable, miel, dattes etc)
1 c. à thé de spiruline

Instructions

Passer tous les ingrédients au mélangeur jusqu'à obtention d'une texture lisse. 



Ingredients

1 plum
1/2 banana
1 kiwi
1/2 cup kale leafs
1/2 cup almond milk
2-3 ice cubes
1 tbsp jackfruit juice (I use it as a sweetener, you can substitute for the sweetener of your choice, maple syrup, honey, dates etc)
1 tsp spirulina

Instructions

Put all the ingredients in a blender and pulse until smooth.




No comments:

Post a Comment