''Overnight oats'' orange, fraise et graines de chia | Orange, strawberry, chia overnight oats


J'avais beaucoup entendu parler du fameux ''overnight oats''. Et puisque je manque toujours d'inspiration pour déjeuner je me suis dis pourquoi pas l'essayer. C'est d'une simplicité incroyable, toutes les variantes sont possibles et le résultat est frais et bourratif. Un déjeuner parfait. 








Préparation: 5 minutes. Temps de cuisson: Aucun. Portions: 2

Ingrédients

1 tasse de lait d'amandes
2/3 de tasse de flocons d'avoine à l'ancienne
1 c. à soupe de graines de chia
2 c. à soupe de sirop d'érable
1/2 c. à thé d'extrait d'orange

Pour la garniture
3 fraises en petits cubes
1/4 de tasse de granola concassé
Le zeste d'une demi orange

Instructions

1. Mettre l'avoine, les graines de chia, le lait d'amandes, le sirop d'érable et l'extrait d'orange dans le fond d'un pot masson ou d'un grand verre. Mettre au réfrigérateur toute la nuit.
2. Au matin, décorer de morceaux de fraises, de granola et de zeste d'orange. Mélanger avant de déguster.




Ingredients

1 cup almond milk
2/3 cup old fashionned oats
1 tbsp chia seeds
2 tbsp maple syrup
1/2 tsp orange extract

For the decoration
3 strawberries, diced
1/4 cup crushed granola
The zest of an orange

Instructions

1. Put oat, chia seeds, almond milk, maple syrup and orange extract in a mason jar or a big glass. Put in the fridge overnight.
2. In the morning, add the strawberries chunks, the granola and the orange zest. Mix well before eating.









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