Préparation: 2 minutes. Temps de cuisson: Aucun. Portions: 8.
Ingrédients
2 tasses de pistaches écalées
2 tasses de dattes dénoyautées
1/4 de tasse de graines de chia
3 c. à soupe de graines de lin moulues
1/2 tasse de fraises déshydratées ou séchées (je trouve les miennes à la fruiterie 440)
1/2 tasse de canneberges séchées
1/4 de tasse de raisins dorés
4 c. à soupe de sirop d'érable

Instructions
1. Au robot culinaire, réduire les pistaches en poudre grossière.
2. Ajouter le reste des ingrédients sauf le sirop d'érable et laisser tourner.
3. Ajouter tranquillement le sirop d'érable par le dessus du robot jusqu'à la formation d'une boule de pâte.
4. Étendre uniformément dans un plat 8 x 8 recouvert de papier parchemin. Lisser le dessus des barres avec une cuillère tremper dans l'eau chaude.
5. Réfrigérer 1h avant de couper et de servir.
No comments :
Post a Comment